SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • [...] bieganiu moge robic jakies cwiczenia zeby dodatkowo wyrzezbic cialo typu : pompki, przysiady, drazek, brzuszki... prosilbym o jakies linki, porady lub sensowną podpowiedz co jest najwaniejsze i jak to zaczac wszystko ;) Czy moge powiedzmy 3x w tygodniu biegac jak najwiecej a przy tym 1-2x w tygodniu po biegach robic ww cwiczonka i rozciagania? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2013-12-03 01:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki na siłowni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie ma sensu coś brać, co myślicie ? Aktualnie przed treningiem biorę tylko tuarynę. Cel na przyszłość na pewno zrobić rzeźbę i waga ok 85kg. Nie chcę brać kreatyny i nic co jest z tym związane :) 4 lata do tyłu brałem hmb revolution z treca i termo grenade już nie pamiętam firmy (opakowanie granat) efekty były super bo pierwszym cyklu po drugim [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2013-12-16 18:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o porade, zle wyniki krwi

    Temat
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] mlodego wieku bralem tabletki na niedoczynnosc tarczyc ale przestalem , po 3 latach czyli od miesiaca wznowilem leczenie. Problem moj polega na tym ze mam dziwne sutki, gdy jest mi cieplo sutki sa tak jakby "zalane" , sa duze odstajace, za to jak jest mi zimno albo wyjde z wody badz pomasuje staja sie normalne, nie wiem co jest tego powodem i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2013-03-06 17:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1-8 Prop 100eod 1-6 Meta 30-35mg ed Zacząłem cykl 24 grudnia wchodząc z redukcji, no to wiadomo glikogen i woda tamto sramto to waga wzrosła ale waga ciągle rośnie!! Dieta jest na plus kcal ale nie jakiś wielki, zwłaszcza ,że trening ostry, zresztą bf nie podskoczył, więc ktoś mi może powiedziec skąd ta waga i gdzie idzie??to wypis z mojego [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4087 Data: 2009-01-04 10:16:58 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Lepsze efekty treningu klaty

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na płaskiej I wtedy po intensywnym treningu dany fragment klaty ma dużo czasu na regenerację, ale czy nie za dużo czasu do następnego treningu. I takie moje pytanie co jest lepsze. Wiadomo, że klata dla wielu jest uporczywym miejscem do wyrobienia. Proszę o ocenę, a wyśmiewanie panowie zostawcie dla siebie. Przecież wiadomo, że trening musi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2007-08-01 22:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny przed treningowka i kreta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dobrej przed treningowki oraz kretki. Bralem juz sporo tego (ankieta) i chcialem wrocic na cos bez 1.3d. Generalnie bylem zadowolony z no-shotguna jakies 2 latka temu, co jest teraz na topie? Slyszalem o PlasmaJet oraz WhiteFlood. Jesli chodzi o krete to chce pojsc w stack, generalnie mysle Green magnitude albo Clout (tylko ze chyba trzeba 2 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2012-11-13 12:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z bluzą

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam taki o oto problem.Kupiłem sobie bluze under armour specjelnie do biegania i na siłownie.Mam 182cm wzorstu i wziołem rozmiar L.Jednak czuję teraz że jest tak jakby za duża,powstają rózne zawijasy (co jest irytujące) no i ogólnie tak średnio komfortowo jest.I oto pytanie czy wymieniać tą bluze na rozmiar mniejszą czyli M? Czy ta bluza po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2014-02-18 13:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła, opada?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, Zauważylem od kilku tygodni że siła w wyciskaniu na klatę mi spada. Ok. 4 tygodnie temu brałem 50 KG powtorzeń 8, a na dzien dzisiejszy zrobie tylko 2 razy... co jest? Zmiany były w kolejnośći cwiczeń robiłem chyba klate + grzbiet, bic tric przedramie, nogi + barki a teraz robie: klata tric, barki bic przedramie, nogi grzbiet i rozpietek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2010-05-04 17:19:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiady ze sztangą:/

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    No właśnie wprowadziłem sobie to ćwiczonko i jest problemos, nie umiem utrzymać równowagi, zejście good, ale do góry to pięty odrywają mi się od ziemi i sie chwieje:/ CO jest grane? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2003-09-03 19:56:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kawasaki gpz 500s

    Temat
    Targowisko

    sprzedam kawasaki gpz 500s rocznik 1989. motor zostal sprowadzony w 1998r i stal prawie nie uzywany do teraz. nie daje fotek poniewaz wlsnie motor jest w trakcie malowania ale jezeli ktos bylby zainteresowany to moge dac.dodam ze motor jest niezarejstrowany ( ale mam komplet wszystkich potrzebnych dokumentow + przeglad techniczny)co moge wiecej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2005-06-13 13:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 'Ucieczka' soku

    Temat
    Doping

    Witam , mam pewien problem juz od dawna , nigdzie nie znalazłem konkretniej odpowiedzi z czym jest to zwiazane i jak temu zarazic. Otoz po iniekcji (wszystko prawidlowo wykonane, zalozmy 2 ml testa bez powietrza w strzykawke , wbite dobrze w miesien posladku igłą 0.6 0.7 0.8 wszystkiego probowalem ; odciagniety tłoczek - widać że jest próżnia więc [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2014-01-11 02:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do eskpertów

    Temat
    Doping

    [...] zrobilem niemądry cykl trenbolon+testpropionat+metanabol.Po tym cyklu miałem dużo problemy ze "sprzętem" do dzisiaj mam problemy i nieudało sie precyzyjnie zdiagnozowac co jest.Byłem 2razy u endokrynologa i 2 razy zostałem wysłany na badania na za 1 razem był niski poziom testosteronu,później był w normie na drugich badaniach ale z fsh było coś [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2009-12-20 15:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kroplowka, detoks. witaminy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, czy jest ktos w stanie odpowiedziec co wchodziw sklad kroplowek tzw koktajli witaminowych, w jakich ilosciach, z jakimi dodatkami ? Czy glutadion ( tad 600) mozna podawac rowniez w ktoplowce? sprwdzalem i na pewno jest magnez, wit c, eletrolity, i wit b12. Co jeszczcze mozna podawac ? I co jest skladnikiem odtruwania polekowego organizmu? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2017-01-12 18:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • penis 19-latka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jaka dlugosc powinien miec penis 19-latka jakagrubosc ? czy masturbacja powiekasz penisa? jak mozna dokladnie go zmierzyc?co jest przyczyna szybkiego osiagniecia orgazmu?????????? ?????????? ??????????????????? ???????????????????? ??????????????????? ????????????? ???????? ????????????? ?????????? ???????????? ??????????? ???????????????????? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 10639 Data: 2010-12-20 17:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem po -37 kg i dążę do idealnej sylwetki mężczyzny :) Wiek: 22 Wzrost: 172 Waga: 70 Przykładowy dzień z dietą: http://oi43.tinypic.com/33b3igm.jpg Problemem jest dalej tłuszczyk na brzuchu (później mogę dodać foto jak to wygląda). Aktywność fizyczna o ile mogę to tym nazwać to rower treningowy(kilka razy w tygodniu) + ćwiczę obecnie ABS8minut. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2013-09-16 14:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak w temacie. co u ciebie mozna kupic co jest naprawde suteczne. cena nie gra roli. szykuje wieksze zakupy. co bys polecal?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7867 Data: 2005-04-03 18:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czemu Skasowano mój post???????

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] Może specjalnie został usunięty. A oto moja wypowiedź: ---------- Witam wszystkich!!!! Powiedzcie mi czemu nie działa na mnie Metka a biorę cykl 2332(troche mały)jestem w połowie 3tyg.i nic nie mam przyrostów zarówno masy jak i siły.Biorę oprócz tego Sylimarol. Nic nie robie jak tylko ćwiczę, jem i odpoczywam. Proszę odpowiedzcie mi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2002-01-20 22:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 pytania

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] kg na stronę dodać, więc ciężar w 3 seriach zwiększa się o 15 kg, no i jak robię np wyciskanie na ławce skośnej na klatkę to żeby skończyć 3 serie to zacząć muszę 25 kg co jest stanowczo za mało i macham tym ot tak sobie, no a 35 jest juz ok, ale jak zaczę 30 to w 3 seri przy 40 kg mam problem, ni tak samo jest z młotkami 15 za mało na 1 serie, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 377 Data: 2013-03-17 20:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile kalorii?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, mam pytanie ile powinienem dziennie spozywac kalorii? mam 188 cm wzrostu 78 kg wagi jezdze co rano naczczo na rowerku ok.40-45 minut 2 x w tyg. trening siatkowki(90min) przemiane mam dosc slaba biore therme 4tabl. na dobe! to chyba wszystko co jest potrzebne jezeli potrzebne sa jeszcze jakies informacje- pytajcie! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7324 Data: 2002-05-17 00:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy do oceny....

    Temat
    Trening dla początkujących

    plan pisałem sam i dlatego chce abyście go WY ocenili i powiedzieli co zmienic, co jest dobrze a co żle... z góry dzieki Poniedziałek: - wyciskanie sztangi na ławce prostej - rozpiętki sztangielkami na ławce poziomej - wiosłowanie sztangą - podciąganie sztangielki w opadzie - przenoszenie sztangi na ławce poziomej poprzecznie Środa: - wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2009-10-30 19:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)